Cviky pro záda 2


Předchozí  Titulní strana  Následující     Pro popis klikni na foto    

  Přítahy horní kladky středním úchopem podhmatem      
           
    Přítahy horní kladky s úzkým adaptérem
Var.: Úzkým úchopem nadhmatem
Var.: Úzkým úchopem podhmatem
   
           
 

Přítahy velké činky k pasu úzkým úchopem
Var.: Podhmatem

     
           
    Přítahy jednoručky k pasu
Var.: V leže na břiše
   
           
  Pákové veslování
(Přítahy T činky )
Var.: Držení širokým nadhmatem
Var.: Držení středním podhmatem
     
           
    Pákové veslování jednoručně    
           
  Veslování na spodní kladce
(Přítahy spodní kladky k pasu v sedě)
Var.: Bez předklonu trupu
Var.: S lokty do stran
Var.: Širokým úchopem
Var.: Středním úchopem podhmatem
     
           
    Přítahy spodní kladky k pasu jednoručně    
           
Předchozí  Nahoru  Následující