Cviky pro břicho a pas 2 
(abdomen) 


Předchozí  Titulní strana  Následující     Pro popis klikni na foto    

  Zkracovačky v sedu na lavici na horní kladce      
           
    Zkracovačky na horní kladce
Var.: V sedu na lavici bez opory
   
           
 

Obrácené zkracovačky

     
           
    Vysunování nohou v lehu na zádech nízké
Var.: Na šikmé lavici
   
           
  Vznosy v lehu poloviční
Var.: Na šikmé lavici
     
           
    Vznosy v sedu na konci lavice    
           
  Výkruty v sedu
Var.: V předklonu
     
           
    Metronomy    
           
Předchozí  Nahoru  Následující