Cviky pro nohy 2


Předchozí  Titulní strana  Následující     Pro popis klikni na foto    

  Zakopávání na stroji v lehu
Var.: V stoji
     
           
    Mrtvý tah s nataženými koleny
(Rumunský tah)
   
           
 

Zvedání nohou v lehu na břiše na lavici
Var.: Na balónu

     
           
    Zanožování na spodní kladce    
           
  Roznožování na přístroji
(Abdukce)
Var: S předklonem trupu
     
           
    Unožování na spodní kladce ve stoji
   
           
 

Přinožování na přístroji
(Addukce)

     
           
    Přinožování na spodní kladce ve stoji    
           
Předchozí  Nahoru  Následující