Lehká úvaha o přístupu ke cviku ze strany mužské a ženské části populace u roznožování na přístroji je ze 100 procent platná i pro tento cvik.

Sedíte opřeni celými zády na přístroji. S výdechem přinožujete. V krajní poloze s nohama u sebe je malá výdrž odkud se s nádechem vracíte zpět.

Zaměření: Svaly ležící na vnitřní straně stehen (adduktory).