Cviky pro hrudník 2 
(chest) 


Předchozí  Titulní strana  Následující     Pro popis klikni na foto    

  Upažování (rozpažky) v lehu na šikmé lavici hlavou dolů      
           
    Upažování (rozpažky) na spodních kladkách v lehu na šikmé lavici
var.: Na rovné lavici
   
           
 

Upažování na pec-decku
(Pec-deck)

var.: S lokty pod úrovní ramen

     
           
    Kliky na bradlech    
           
  Stahování protisměrných kladek
Var.: Různá hloubka předklonu
     
           
    Pullover s jednoručkou
   
           
  Pullover s velkou činkou      
           
    Pullover s dvěma jednoručními činkami    
           
Předchozí  Nahoru  Následující