|
|
   |
|
Pro popis klikni na foto | ||||
| Upažování (rozpažky) v lehu na šikmé lavici hlavou dolů |  |
|||||
 |
Upažování
(rozpažky) na spodních kladkách v lehu na šikmé lavici var.: Na rovné lavici |
|||||
|
Upažování na pec-decku |
 |
|||||
 |
Kliky na bradlech | |||||
| Stahování
protisměrných kladek Var.: Různá hloubka předklonu |
 |
|||||
 |
Pullover
s jednoručkou |
|||||
| Pullover s velkou činkou |  |
|||||
 |
Pullover s dvěma jednoručními činkami | |||||
 |