(side one arm dumbbell preacher curl)
Rozdíl proti předchozímu
cviku je v natočení k opěrce bokem. Lépe než originální lavici
využijete zřejmě opěradlo šikmé lavice.
Zaměření: U tohoto provedení je díky pozici účinek zaměřen především na vrcholek bicepsu.
Bicepsový zdvih na Scottově lavici jednoručně
bočně na spodní kladce (side one - arm cable preacher curl)
Zde už snad není třeba nic více rozvádět.
Diskuze o cvičení