Cviky pro biceps   

  Předchozí  Nadřazený seznam  Následující  

 

   
  Bicepsový zdvih na spodní kladce v lehu na zádech (lying cable curl)
   
     
   
 

Provedení vhodné především při potížích se zády, ale zároveň použitelné jako tvarovací cvik pro všechny úrovně pokročilosti. Technika by měla být jasná z fotografií bez dalších rozsáhlých komentářů.

Zaměření: Biceps paže komplexně.

 

 

   
             
  Předchozí  Nahoru  Následující     Diskuze o cvičení