Určitě si prostudujte podrobně "bicepsové zdvihy na Scottově lavici", jedná se opět o jednu z modifikací.

Sedíte na bicepsovém stroji, který umožňuje nastavit, nebo má nastavenu stabilně opěrku ve vodorovné pozici. Pokud tento stroj nemáte k dispozici, můžete zrovna tak cvik provádět opřeni o vodorovnou lavici u spodní kladky.

Zaměření: Účinek cviku je výrazně směrován na budování vrcholku bicepsu.